Salah satu perintah terpendek dalam Alkitab mungkin juga salah satu yang paling menantang: "Tetaplah berdoa." Perintah ini tidak berarti kita harus berlutut 24 jam sehari, melainkan bahwa doa seharusnya menjadi sikap hati yang berkelanjutan—seperti bernapas. Nafas adalah hal yang kita lakukan secara naluriah untuk bertahan hidup; begitu juga doa seharusnya menjadi naluri pertama kita dalam kehidupan rohani.

Rasul Paulus memerintahkan kita untuk berdoa tanpa henti karena doa adalah wujud ketergantungan mutlak kepada Allah Bapa—seperti paru-paru yang membutuhkan oksigen, jiwa kita pun tak dapat hidup tanpa komunikasi dengan Sang Pencipta. Doa bukan sekadar permintaan, melainkan dialog yang intim: saat kita mendengarkan bisikan Roh Kudus, mengungkapkan syukur, dan mengakui dosa. Lebih dari itu, doa adalah senjata utama dalam peperangan rohani, sebagaimana dijelaskan dalam Efesus 6, untuk melawan tipu daya Iblis dan menerima kuasa Allah. Bahkan Tuhan Yesus, meski adalah Allah, menunjukkan teladan dengan sering menyendiri untuk berdoa, menegaskan bahwa doa adalah prioritas vital dalam kehidupan rohani.

Tinjau kembali ritme hidup Anda: apakah doa selama ini hanya muncul sebagai serangkaian permohonan cepat di tengah krisis? Jika ya, saatnya mengubah perspektif. Jadikan doa sebagai kebiasaan harian yang konsisten, seperti Daniel yang berdoa tiga kali sehari, dan sebagai respon spontan terhadap setiap emosi—baik rasa syukur, ketakutan, maupun kegembiraan. Ciptakan momen-momen doa singkat sepanjang hari yang menghubungkan kembali hati Anda dengan Tuhan Yesus Kristus, entah saat bekerja, berjalan, atau beristirahat, sehingga hidup Anda dipenuhi kesadaran akan hadirat-Nya.

Ya Tuhan Yesus, terima kasih Engkau memanggil kami untuk mendekat kepada-Mu setiap saat. Ampuni kami karena sering menjadikan doa sebagai pilihan terakhir, bukan nafas pertama kami. Ajari kami untuk tetap berdoa, menjadikan kehadiran-Mu sebagai sumber kehidupan dan kekuatan kami yang tak terputus. Amin.